Les emocions ens provoquen canvis i a vegades no gaire agradables perquè no ens agrada sentir-nos així, cal tenir uns hàbits saludables i estar atents al nostre cos i a la respiració per poder viure el moment que estem passant.
Hem après que són reaccions respecte al que vivim, pensem o fem i no sempre van lligades a la realitat. No s'han de reprimir ni transformar sinó que els hem de rebre d'una manera cordial. Si ens volem calmar podem parlar, dibuixar o escriure i ens sentirem millor. Si l'enrabiada és molt gran, cal prestar atenció a la nostra respiració i mantenir-nos a prop d'aquesta sensació interna tan forta com quan t'estaries al costat del teu millor amic.
Les emocions formen part de nosaltres i cal aprendre a surfejar-les!
Gràcies Esther per apropar-nos al món de les emocions!
Tutores de 6è
